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¿POR QUÉ DEJO QUE ME PEGUE?: La palabra maltrato es mencionada por los medios de comunicación como forma de definir una situación en la que la mujer permite durante años vivir completamente sometida a una persona. Cada vez que aparece una mujer asesinada o lesionada en manos de su marido todos nos estremecemos, pero también es verdad que nos preguntamos “por qué deja que le haga eso”. Toda la nota AQUI

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Felicidades

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29/11/16

El dolor de los pechos

En la mayoría de los casos donde ocasionalmente hay dolor mamario y no se registra ningún otro síntoma no será una causa grave. Pero igualmente se debe consultar al médico para que determine la causa y prescriba un tratamiento.

A veces las mujeres sentimos dolor en las mamas y no sabemos que lo puede causar. En principio no hay que preocuparse pero si prestar atención a nuestro cuerpo cuando envía este tipo de señales o síntomas.


Las causas por la que las mujeres tienen dolor mamario:

-antes o durante la menstruación

-uso de ciertos medicamentos

-infecciones en las mamas

-presencia de quistes mamarios

-consumo de alimentos con mucha grasa pero también chocolate, café y te

-presencia de cáncer

Seguramente dependiendo la intensidad del dolor y la frecuencia del mismo el médico aconsejara exámenes para poder determinar la causa.


En la mayoría de los casos donde ocasionalmente hay dolor mamario y no se registra ningún otro síntoma no será una causa grave. Pero igualmente se debe consultar al médico para que determine la causa y prescriba un tratamiento.

En cambio si durante unos días sentimos dolor y al tocar la mama notamos alguna irregularidad debemos consultar en forma rápida al médico. Si tenemos antecedentes familiares de cáncer de mama se debe consultar con premura para descartar algún problema de este tipo.

Ante estos malestares es aconsejable no automedicarse porque puede ser contraproducente cuando la causa no es clara.

Si notamos que el dolor solo aparece durante o después de la menstruación se puede tomar un analgésico ya que ayudara a sentirnos mejor.

Cuando surgen estos síntomas no hay que asustarse sino ocuparse para poder resolver la patología que se tenga fuera cual fuera lo antes posible.


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22/11/16

Autobronceantes para mantener la piel dorada este verano

¡Mantengamos un bronceado perfecto y un look elegante durante estos meses de calor con un buen producto autobronceante!

Elegí la textura adecuada
Para que el resultado sea el mejor, optá por un producto que refleje tanto qué estás buscando como qué necesita tu piel.


  • Un spray para las que están apuradas



Esta es la mejor opción para las que no tienen mucho tiempo. El spray es una solución práctica, que deja una capa seca sobre la piel y se seca rápido. Además, no es pegajoso y te permite vestirte bastante rápido después de habértelo aplicado (tarda unos 10 minutos en secarse). Otro beneficio del spray es que te permite llegar a partes del cuerpo que son difíciles de alcanzar, como la parte de atrás de las piernas y la espalda, sin tener que frotártelo.


  • Un gel para pieles grasas

Su textura fresca y no oleosa hace que el gel sea una solución rápida, agradable e ideal para las que tienen problemas de brillo y quieren darle un tono más mate a su piel. Ojo que si tenés una piel más seca el gel no es la mejor opción para vos ya que tiende a secar la epidermis.


  • Una mousse para las que no pueden resistir una textura nueva

Esta solución innovadora es particularmente fácil de usar gracias a su textura, que se desparrama por la piel. Te da una mejor humectación para la epidermis que el spray o las toallitas y deja la piel suave y elástica.


  • Leches y cremas para piel seca

Estos son los típicos autobronceantes que requieren de cierta habilidad para aplicarlos y tardan un tiempo más largo en secarse. Sin embargo, son la mejor opción para piel seca ya que proporcionan una humectación de largo plazo.

Elegí el tono adecuado
Depende de cuán seguido lo apliques. Si después de ponértelo una vez el resultado es demasiado claro, repetí el proceso hasta lograr el efecto deseado. Después, deberías aplicarte el autobronceante al menos una vez por semana para mantener ese brillo dorado.

Prepará tu piel
OK. Ya encontraste el producto autobronceante para vos. Antes de empezar a aplicarlo hay algunas cositas que deberías saber si querés que te quede el bronceado perfecto.

Humectate la piel
Humectate bien la cara y el cuerpo al menos una vez por semana antes de aplicar el autobronceante. Esto te va a suavizar la piel y va a ayudar a que tu piel acepte el producto con mejores resultados. Acordate: cuanto mejor humectada esté tu piel, más parejo va a quedar el bronceado. Consejo: Hacete una máscara nutritiva el día anterior para mejorar tu complexión.


  • Evitemos manchones antiestéticos en la piel siguiendo estos tips.


Exfoliate la piel
Usá un exfoliante antes de aplicar el autobronceante para remover todas las células muertas la superficie de la piel. Prestales especial atención a las áreas más propensas a la sequedad, como los talones, las rodillas y los codos. Esto te va a garantizar un bronceado radiante.

¡Arranquemos!
Bueno, ¡ya no hay tiempo que perder! Acá van las claves para aplicar el autobronceante en cualquier formato: crema, leche, mousse o gel.

En la cara
Aplicate el autobronceante como si fuera base, desparramándolo desde el centro hacia afuera y con cuidado de no sobrecargar la zona T (frente, nariz, mentón). Dado que el área del contorno de ojos es más sensible y clara que el resto, ponete una crema en esa zona antes de empezar la aplicación así te queda un look más natural.

No te olvides de las orejas y masajealas con el exceso de producto que te quedó en las manos. Lo mismo con el cuello y la nuca: aplicá el autobronceante con las palmas de las manos así no te quedan estrías. Una vez que hayas terminado de esparcírtelo, pasate un algodoncito o una toalla por las cejas y la raíz del pelo para remover cualquier exceso y evitar un color anaranjado.

En el cuerpo
Para que no te queden manchas, agarrá un trapito húmedo y remojalo en autobronceante. Empezá por los pies y subí hasta los muslos antes de pasar al resto del cuerpo. Dejá las áreas más difíciles para el final (rodillas, tobillos y codos), sin agregar más producto. Al momento de hacerte la parte de atrás del cuerpo, lo más fácil es usar un spray que te permita acceder a todas las áreas complicadas. Si tenés tiempo, dejá pasar media hora antes de vestirte. Si no, usá un secador de pelo para acelerar el proceso. Si cometés algún error, lavate el área en cuestión con una esponja (sin levantar la piel) y humectala. Esto va a bajarles el tono a las manchas.

Usar un spray
Aplicate el spray directamente sobre la piel y emparejá el producto con la palma de tu mano con movimientos ascendentes, sin frotar.

Usar toallitas
Cuando usás toallitas autobronceantes en la cara, hacé movimientos circulares como si te estuvieras limpiando la piel, evitando la raíz del pelo y las cejas. Al usar las toallitas en el cuerpo, simplemente pasátelas por las áreas deseadas y asegurate de tener la piel seca antes de vestirte (unos 10 minutos).

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15/11/16

El virus del papiloma humano es una de las infecciones más frecuentes y, en algunos casos, puede derivar en cáncer de cérvix o cuello uterino: El virus del papiloma humano (VPH) afecta a piel y mucosas y se transmite por vía sexual con una tasa de transmisión muy alta. Es una de las infecciones más frecuentes, ya que se calcula que cerca de ocho de cada diez mujeres y uno de cada tres hombres sexualmente activos se han visto expuestos al virus. Por lo general, la infección por el VPH es eliminada de forma espontánea del organismo por el sistema inmune durante el primer o segundo año. Pero se dan algunos casos en los que el VPH puede derivar en cáncer de cérvix o cuello uterino. En este artículo se abordan los síntomas del virus, cómo detectarlo y de qué manera evitar su contagio. - Por ARANTZA GONZÁLEZ ARRATIBEL, AECC


Después del cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino es el segundo más frecuente en las mujeres. Cada año, se detectan alrededor de 500.000 nuevos casos al año en todo el mundo. Es el quinto más habitual de todos los cánceres. La edad media de diagnóstico es de 48 años, aunque cerca del 47% de las mujeres con carcinoma invasivo de cérvix se diagnostica antes de los 35 años. Solo el 10% de los diagnósticos se hacen en mujeres mayores de 65 años.

Pero hay grandes diferencias entre los países más y menos desarrollados: mientras en estos últimos es el segundo tumor en frecuencia, tras el cáncer de mama, en los países desarrollados su frecuencia ha disminuido drásticamente en las últimas décadas. En muchos países del tercer mundo, el cáncer de cérvix es la primera causa de mortalidad por cáncer entre las mujeres, por delante incluso del cáncer de mama. En España se diagnostican unos 2.100 casos anuales, lo que representa el 3,3% de los tumores femeninos, por detrás de los tumores de mama, colorrectales, estómago, cuerpo de útero, ovario y hematológicos.

¿Cómo evitar el contagio del VPH?


Tanto para hombres como para mujeres, la medida principal para la reducción del contagio es el uso del preservativo en las relaciones sexuales siempre, incluido el sexo oral, con independencia de que sepan o no si tienen el VPH. Es importante recordar que el preservativo solo reduce el riesgo, no protege al 100%, ya que el virus puede estar en zonas fuera del área de protección. La única manera de evitar el contagio en su totalidad es la abstinencia sexual. También se puede prevenir mediante la administración de la vacuna del VPH en niñas con edades entre 9 y 14 años incluida en el calendario vacunal. Esta vacuna protege contra dos de los virus que causan el 70% de los cánceres de cérvix.

Síntomas y transmisión del VPH
En general, el VPH no produce síntomas, salvo aquellos subtipos que causan verrugas genitales. La mayoría de las personas desconoce que tienen o han tenido VPH, ya que en el 90% de los casos su sistema inmune es capaz de eliminar la infección por este virus en los dos primeros años. En los casos en los que las personas afectadas no saben que tienen el virus es cuando puede aumentar el riesgo de transmisión por falta de medidas adecuadas.

Detección precoz, citologías periódicas
Una revisión ginecológica periódica incluye la realización de la citología cérvico-vaginal o test de Papanicolaou. Mediante la extracción de una muestra de células del cuello del útero se puede detectar si hay células anormales. Se trata de una prueba sencilla, rápida e indolora.

La razón por la que es tan importante esta prueba es porque el cáncer de cérvix no se forma de manera repentina, sino que las células normales se transforman en precancerosa, y es durante ese periodo cuando se puede realizar un tratamiento más sencillo y eficaz a fin de evitar la formación del cáncer.

No existe ninguna excepción por la que una mujer no tenga que pasar por esta prueba periódica (aunque estén vacunadas). Las revisiones comienzan al inicio de las relaciones sexuales o a partir de los 25 años y con la periodicidad que recomiende el médico.

La vacunación para prevenir el cáncer de cérvix


El virus del papiloma humano (VPH o HPV del inglés human papillomavirus) es el virus de transmisión sexual más común en los Estados Unidos. Por lo menos, un 70% de las personas sexualmente activas estarán infectadas con el VPH genital durante algún periodo de su vida. Este virus infecta tanto a hombres como a mujeres.

Toda persona que en alguna ocasión ha tenido contacto genital con otra persona infectada con VPH puede contraer la infección y puede transmitirla a otra persona. Debido a que el virus puede ser "silencioso" durante muchos años, una persona puede tener VPH genital aun si han transcurrido varios años desde que él o ella tuviera relaciones sexuales.

La vacunación no debe sustituir a las revisiones ginecológicas. Hay que tener en cuenta que la vacuna no protege contra el 100% de los virus del papiloma humano ni contra otras enfermedades de trasmisión sexual.

El VPH puede desencadenar una infección que conduzca al cáncer cervical. La mayoría de las infecciones con HPV de alto riesgo se curan por su propia cuenta. Algunas persisten sin causar algún cambio celular anormal adicional. Sin embargo, unas cuantas causadas por VPH de alto riesgo terminan activando al cáncer cervical al paso de muchos años.

La vacunación protege a una persona de la infección futura por los tipos de alto riesgo de HPV que pueden conducir al cáncer. No es una vacuna contra el cáncer en sí mismo. Una persona recibe una serie de tres vacunas durante un periodo de seis meses. Los profesionales de atención médica inyectan estas partículas similares a los virus en el tejido muscular. Una vez dentro de la persona, estas partículas activan una respuesta inmune fuerte, de tal manera que el organismo de la persona vacunada elabora y acumula anticuerpos que pueden reconocer y atacar a la proteína L1 en la superficie de los virus VPH. Tras la vacunación, las células inmunes de la persona están preparadas para combatir la infección futura por los virus HPV de alto riesgo. Si una exposición ocurre, los anticuerpos de la persona vacunada en contra de la proteína L1 recubren al virus y evitan que libere su material genético.

Después de la vacunación, una mujer aún debe realizarse las pruebas de Papanicolaou de rutina u otra prueba aprobada de detección del cáncer cervical. Aunque la vacuna contra el VPH previene la infección por los tipos dominantes de VPH, los cuales son responsables de un 70% de los casos de cáncer cervical, no previene la infección por la mayoría de los otros tipos que también pueden causar cáncer cervical. Una prueba de Papanicolaou puede detectar el crecimiento cervical anormal sin importar qué tipo de VPH fue la causa de que se desarrollara.

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27/10/16

Perimenopausia

El primer síntoma de este momento es que el ciclo menstrual comienza a ser irregular lo cual suele provocar cambios a nivel físico y emocional en las mujeres.

La perimenopausia es el periodo previo a la menopausia, el cual comienza a partir de los 40 a 48 años en las mujeres.

Durante la perimenopausia, el cuerpo empieza a producir menos cantidades de ciertas hormonas como estrógeno y progesterona, por lo que comienza a perder la capacidad de embarazarse.

El primer síntoma de este momento es que el ciclo menstrual comienza a ser irregular lo cual suele provocar cambios a nivel físico y emocional en las mujeres.


Los síntomas de la perimenopausia son:

-sequedad vaginal

-reducción del apetito sexual

-reducción del moco vaginal


-dolor y malestar durante las relaciones sexuales

-afecciones urinarias

-trastornos en el sueño

-cambios anímicos o de estados de animo

Para las mujeres suele ser difícil este momento de la vida ya que sienten que están envejeciendo lo cual es complicado de aceptar.

Es importante no solo pedir consejo médico para poder aliviar los síntomas físicos sino buscar ayuda psicológico y comienza a sufrir emocionalmente por esta causa.

Hablar con el tema con amigos y familiares también ayuda a que este momento sea más fácil de aceptar.

La menopausia suele comenzar a partir de los 50 años y es un momento donde el cuerpo se reacomoda y por eso se sienten tantos cambios físicos y emocionales.


Las mujeres deben comprender que cada etapa de la vida es interesante y que no hay que ver a la perimenopausia o menopausia como momentos dolorosos o deprimentes.

Pero para muchas mujeres es difícil de aceptar los cambios por eso deben buscar contención para no entrar en crisis de edad.

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20/10/16

Falsas creencias en sexualidad: efectos secundarios en la salud

Las ideas erróneas en sexualidad provocan efectos secundarios en la salud física y psicológica de hombres y mujeres de todas las edades y condiciones: Muchos mitos en sexualidad se arrastran desde tiempos inmemoriales y, pese a que no tienen ningún fundamento científico, calan hondo en la población. Y no solo ocurre entre los jóvenes que viven el despertar de su sexualidad. Las ideas falsas hacen mella en todas las franjas de edad. Ponerles freno se ha convertido en una cuestión fundamental para los profesionales de salud, puesto que sus secuelas pueden alcanzar cualquier esfera de la vida y provocar desde embarazos no deseados a depresión. En este artículo, una especialista en salud sexual describe qué efectos físicos y psicológicos pueden producir los mitos en salud sexual que todavía hoy persisten en la sociedad. // Por MONTSE ARBOIX - Fuente: http://www.consumer.es

Mitos en sexualidad hay muchos y alcanzan a todas las franjas de edad. Y los efectos secundarios de la desinformación pueden afectar de muchas maneras, tal y como pone de manifiesto el "Estudio poblacional sobre el uso y la opinión de los métodos anticonceptivos en España" de la Sociedad Española de Contracepción (SEC), en el que se advierte del poco empleo de anticonceptivos, sobre todo por parte de los jóvenes con niveles de estudios y de ingresos bajos.

Así, en el plano físico las ideas erróneas en sexualidad pueden derivar en embarazos no deseados -en nuestro país el porcentaje de mujeres que mantienen relaciones sin ninguna protección es del 15,9%, sobre todo en menores de 24 años- o en el contagio de una infección de trasmisión sexual -según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), la más frecuente es la infección por el virus del papiloma humano, seguida del herpes genital, la gonorrea, la infección por Chlamydia, la sífilis o el VIH.


Efectos psicológicos de los mitos en sexualidad
Los efectos secundarios de las falsas creencias no solo se quedan en el plano físico. Cristina Corbella, psicóloga y sexóloga, presidenta de la Asociación Sexológica Garaia de Bilbao y miembro de la junta directiva de la Federación Española de Sociedades de Sexología, alerta de que "las repercusiones en la esfera psicológica, en todas las edades, pueden ser muy serias".

En las relaciones sexuales, cualquier complejo asociado a los cánones de belleza establecidos puede influir en las personas

Esta especialista pone como ejemplo el complejo de pene pequeño que, aunque a algunos les resulte gracioso, puede derivar en secuelas graves. Incluso, el mercado ofrece un sinfín de productos para lucrarse con ello: cremas con distintos componentes o aparatos que se parecen más a instrumental de tortura que prometen alargar "mágicamente" el miembro, sin evidencia científica que lo respalde. Como cualquier otro complejo, no solo afecta a la sexualidad. "Poco a poco, los afectados dejan de intentar hablar con personas del sexo opuesto y se van encerrando en sí mismos", explica la sexóloga. Y cuanta más importancia alcancen, más difícil es para el afectado, tanto que puede pasar factura al entorno académico, laboral o familiar. "Llegan a ocasionar verdaderos conflictos internos y, este en concreto, sobre su masculinidad o virilidad", apunta.

Es tal la magnitud de este complejo -sostenido por el falso mito sobre la importancia de la longitud y, también, por las falsas promesas y la información que publicitan clínicas estéticas con pocos escrúpulos- que produce una preocupación desproporcionada en los afectados. Tanto es así, que los datos que baraja la Asociación Española de Andrología son, como poco, sorprendentes: hasta el 85% de los hombres que solicitan una intervención quirúrgica para realizarse un alargamiento de pene tiene unas medidas consideradas normales y que, según los expertos, está entre 12 y 17 centímetros. En la misma línea, hace unos años, el doctor Vicent Bataller i Perelló realizó un estudio con chicos de 12 a 17 años y concluyó que, a estas edades, el 20% de ellos estaban acomplejados y obsesionados por cuestiones sobre la medida de su pene, tanto, que tenían mayor riesgo de desarrollar ansiedad o depresión.

A pesar de que la sexualidad de una persona no tiene fecha de caducidad, "persiste la creencia de todo lo contrario. Hay muchos hombres convencidos de que, con los años, se encaminan de manera irremediable hacia la impotencia", asegura la experta. Si esta idea se fija en la persona, esta puede llegar a obsesionarse con que llegue el final. Y si no acude a la consulta de un experto porque tiene asumido que es lo normal, incluso puede llegar a sufrir una depresión. En una sociedad como la española, a menudo la valía del hombre se mide por su virilidad y es un problema cuando uno ya no puede demostrarla.

Complejos que generan ansiedad
Para Corbella, es fácil que la disconformidad con aspectos físicos relacionados con los falsos mitos generen ansiedad. En las relaciones sexuales, cualquier complejo asociado a los cánones de belleza establecidos en la actualidad puede influir en las personas. "De cualquier edad y condición", puntualiza la experta. Estos modelos implantados, además de tener repercusiones en la salud física, también se relacionan con los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).

Las personas se obsesionan tanto con las medidas y la forma de su cuerpo, que desatienden otras áreas de su vida, como el ocio, los amigos, la familia, los estudios... "Una obsesión por unas medidas estándares que, de no alcanzar, pueden provocar baja autoestima, actitudes depresivas y ansiedad desde edades jóvenes. No dar la talla -a nivel físico o de rendimiento- genera ansiedad, inseguridad, aislamiento como medida de evitación y comportamientos depresivos e, incluso, incapacidad de tener una relación de pareja", aclara la especialista.

También a raíz de una separación, después de tener la misma pareja durante años, pueden desarrollarse complejos relacionados con el físico y el rendimiento. Esta situación puede provocar baja autoestima, inseguridad y frustración, entre otros.

Educación para combatir mitos en salud
El saber popular e Internet están llenos de ideas falsas, que van pasando de generación en generación y parece que nunca se puedan terminar de combatir. "Los jóvenes son expertos en miles de posturas extrañas y nombres complicados de recordar. Sin embargo, desconcierta lo poco que recuerdan de anatomía y fisiología humana. En ocasiones, quedo sorprendida por preguntas que realizan los alumnos de educación secundaria, cuya respuesta forma parte del temario de ciencias naturales de cursos anteriores", apunta la psicóloga y sexóloga Cristina Corbella.

Es complicado poner freno a determinadas creencias, ya que la trasmisión oral es horizontal y entre los jóvenes se extienden de forma muy rápida. Como propone la especialista, la solución está en la educación emocional y para la salud con aspectos prácticos para la vida diaria, sobre todo los concernientes a la salud sexual, y ser asignaturas obligatorias dentro del currículum escolar para poder empoderar a las personas desde la infancia.

A muchos progenitores les aterroriza empezar a hablar de manera prematura con sus hijos, por si ello les animara a tener relaciones sexuales antes de tiempo. Corbella insiste en lo contrario: "Es fundamental informar a los jóvenes, para que cada persona pueda tomar las mejores decisiones sobre su sexualidad. La desinformación está relacionada con un mayor riesgo de consecuencias físicas y psicológicas".
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13/10/16

Cómo proteger el calzado del calor y la humedad

Acá te contamos cómo hacer que tus zapatos duren más y se mantengan impecables en condiciones de calor y humedad. // por www.everydayme.com.ar

Muchas mujeres tienen una debilidad por los zapatos y, como consecuencia, colecciones envidiables. Pero con calor tropical, humedad y lluvia puede ser complicado mantenerlos prístinos. Te damos unos truquitos para cuidar de tus tacos altos, chatitas y todos los demás.

Hacelos impermeables


Aplicales a tus zapatos un spray impermeabilizante así no se manchan ni se arruinan si te agarra una tormenta. Lo mejor es hacerlo cuando son nuevos, pero también podés ponerles el producto ya usados.


Primero usá una esponja suave seca o un trapito de gamuza para sacar cualquier resto de suciedad. Después aplicá una capa pareja de spray impermeabilizante en toda la superficie del zapato. Fijate bien que no estén manchados antes de poner el spray.

También podés dejarte un par de repuesto en la oficina o en el auto para cambiarte en caso de emergencia.



Mantené la forma
Cuando los zapatos están guardados lo ideal es rellenarlos con algo para evitar que pierdan la forma. Reutilizá el papel que viene con los zapatos cuando los comprás o creá el tuyo: comprá papel de calcar sin ácido o papel de envolver en cualquier librería artística. No uses papel de diario porque puede manchar el interior del calzado.

Podrías considerar invertir en hormas de cedro para los zapatos más caros.

Eliminá los olores feos
Lamentablemente, la humedad les impregna olor feo a los zapatos. Reducí este problema ventilando el calzado antes de guardarlo. Prepará bolsitas de muselina rellenas con carbón y ponelas en tus zapatos. El carbón ayuda a absorber los olores y la humedad, de manera que tus zapatos no tengan olor a moho la próxima vez que los uses.

Arreglá los rayoncitos
No podés evitar que se te rayen los zapatos, pero sí podes disimular esos rayones. Pintá los rayones en cuero mate con un crayón que tenga el mismo tono e integrá los bordes con un trapito suave. Sellá el color con cera para calzado sobre el área reparada.

Los rayones en zapatos de charol pueden cubrirse con unos toquecitos de laca de uñas, ya sea con el mismo color del zapato o una transparente.

Evitá la luz solar directa
Dejar tus zapatos en un lugar soleado puede hacer que pierdan el color, mientras que el calor excesivo puede hacer que se deformen. Para evitar el envejecimiento de tu calzado, guardalo en un lugar fresco, seco y con sombra. Invertí en un placard cerrado para zapatos con diferentes espacios de guardado que bloquee la luz solar directa y permita la ventilación adecuada.

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